健康・運動 151 「感謝・上機嫌・クリーニング」 朝の瞑想
昨年の９月に瞑想のことを書きました。その際に心の中で言葉にしているのが、感謝・上機嫌・ウェルビーイング・ランニング・腹筋・腕立て・勉強・ブログでした。長すぎたので感謝・上機嫌・クリーニングの３語を唱えています。
健康・運動 
健康・運動 150 育毛355日の成果！
50歳代から頭頂部の薄毛が気になるようになりました。54歳の5月にチャップアップという育毛剤を使い始め、スカルプＤ、イクオスＥＸプラス、50の恵エイジング髪ふんわり、ニューモ、夢見髪と63歳まで10年間育毛をしてきました。よくヘッドマッサージしたなあ。昨年7月に越野晋さんのYouTubeに出会いました。「シンプルメンズケア」というサイトです。あれから355日経ちました。
健康・運動 149 高血圧の薬を飲む前に読んでおきたい本
「高血圧の９割は正常です」（著：小櫛陽一氏）という本に出合いました。結論 上は１６０ 下は１００ なーんだ、やっぱり私はまだ薬のお世話にはならないで良いでした。
子育て・孫育て 148 PIVOT動画より「あなたの目の寿命は60年」
YouTubeで、目の寿命は60年という動画があったので、観てみました。64歳の私はすでに寿命を迎えていることになります。
本の紹介 147 本の紹介「財務省と国に騙されない！テレビ・新聞が報じない経済常識」著：三橋貴明
今日紹介する本は、日本経済が置かれている現状と、それをいかにビッグチャンスに変えるかが書かれています。著者は三橋貴明氏です。第一章 消費税は消費者が払っているわけではない。
趣味・興味 146 府中競馬場花火大会の楽しみ方！
さて、7月1日（水）のことになりますが、府中競馬場花火大会に行きました。昨年、行ってみてとても良かったので連続になります。そこでわかったこの花火大会の楽しみ方をお伝えします。この花火大会の特徴は、花火に合わせてガンガンと音楽が流れることです。曲に合わせてタイミングよく打ち上げられるので、好きなアーチストであれば花火とコンサートの両方を楽しんだ感じにもなります。
健康・運動 145 伊勢神宮の次にお参りしたい神社はどこ？
伊勢神宮、出雲大社、明治神宮などは強力なパワースポットとして有名です。私もこちらには参拝させていただきました。こういった有名な神社ではありませんが、人気占い師の赤井カラス氏が推薦する神社があります。
健康・運動 144 カビだらけのエアコンを救え！
チクワブログへのアクセス、ありがとうございます。先日、６年以上使っているエアコンのクリーニングをしてもらいました。妻の友人に紹介された業者さんにお願いしました。その方はパナソニックのエアコンの清掃を得意としていますが、我が家のダイキンのエア...
趣味・興味 143 「3588」をとうとう見つけました！
アクセス、ありがとうございます。開運幸せアドバイザー・占い師の「金母（きんか）」さんが開運ナンバーとして提唱しているのは、３５８８です。YouTubeを見て知りました。自動車のナンバープレートに使うのも開運につながるのだそうです。というわけ...
健康・運動 142 私が牛乳を飲まない理由！
50代に「過敏性腸症候群（IBS）」と診断されました。お腹がはったり、下痢をしたり、お腹の調子がいつもあまり良くないのはこのためだったようです。それからというもの、「グルテン」をできるだけ摂取しないようにしています。いわゆる小麦で作られている食品ですね。でも、ラーメンもうどんも小麦食品大好きなので、「絶つ」まではいきません。とにかく、連続で食べるようなことはしないようにしている程度です。